Con la llegada del carlor, todos pensamos en proteger nuestra piel del sol con cremas, sombreros y gafas. Pero, ¿sabías que la salud de tu piel también depende de cómo cuidas tu cuerpo? Este verano, cuida tu piel desde dentro.
Este verano, cuida tu piel desde dentro: la piel es el espejo de tu salud
En Barcelona Quiropractic creemos en un enfoque integral del bienestar, y la piel es un reflejo directo del estado de nuestro sistema nervioso, alimentación y estilo de vida.
La piel es el órgano más grande del cuerpo y cumple funciones esenciales: regula la temperatura, protege de agresiones externas y elimina toxinas. Si bien los productos tópicos son útiles, el verdadero cuidado empieza desde el interior. Factores como la inflamación, el estrés y una mala alimentación pueden hacer que la piel se vea apagada, reseca o propensa a irritaciones. Es por ello que, si quieres lucir una tez radiante este verano, cuida tu piel desde dentro.
Cuida tu piel desde dentro: nutrientes esenciales para una piel radiante
Durante el verano, nuestra piel está más expuesta al sol, lo que puede causar daño celular si no se protege adecuadamente. Algunos nutrientes ayudan a proteger la piel desde dentro:
- Vitamina C: Potente antioxidante que estimula la producción de colágeno y combate los radicales libres.
- Vitamina E: Ayuda a la regeneración celular y protege contra el daño solar.
- Ácidos grasos omega-3: Reducen la inflamación y mantienen la piel hidratada.
- Zinc: Favorece la cicatrización y fortalece el sistema inmunológico.
- Agua: Una hidratación adecuada es esencial para mantener la elasticidad y luminosidad de la piel.
Cuida tu piel desde dentro con una dieta rica en frutas, verduras, semillas, frutos secos y pescado azul. Además de beneficiar a tu piel también mejorará tu bienestar general.
El rol de la quiropráctica en el cuidado de la piel
Como profesionales de la quiropráctica, observamos cómo el equilibrio del sistema nervioso afecta todos los sistemas del cuerpo, incluida la salud de la piel. Podrías preguntarte: ¿qué tiene que ver la quiropráctica con la piel? Mucho más de lo que te imaginas.
Una columna bien alineada mejora la comunicación entre el cerebro y los órganos, favoreciendo una mejor función digestiva, hormonal e inmunológica, aspectos clave para tener una piel sana. Esto se traduce en:
- Mejor digestión y absorción de nutrientes, fundamentales para regenerar la piel.
- Reducción del estrés, que es uno de los grandes enemigos de la salud cutánea.
- Mejor circulación, lo que mejora el aporte de oxígeno y nutrientes a las células de la piel.
En nuestra consulta, tratamos al cuerpo como un todo. Cuando ayudamos a tu cuerpo a funcionar de forma más equilibrada, también estás ayudando a tu piel a verse más sana y vital.
Tips para cuidar tu piel este verano desde dentro
- Visita regularmente a tu quiropráctico para mantener tu columna alineada y tu sistema nervioso equilibrado.
- Aumenta el consumo de frutas y vegetales de temporada, ricos en antioxidantes.
- Evita el alcohol y el exceso de azúcar, ya que pueden inflamar y deshidratar la piel.
- Duerme bien: durante el sueño se regeneran las células, incluidas las de la piel.
- Bebe suficiente agua: al menos 2 litros al día, más si pasas tiempo al sol.
Barcelona Quiropractic
Este verano, no solo te apliques protector solar: piensa en la salud de tu piel desde dentro. Una alimentación equilibrada, una buena hidratación y un cuerpo en armonía, gracias al cuidado quiropráctico, pueden marcar la diferencia. La piel saludable empieza en el interior, y nosotros estamos aquí para ayudarte a conseguirlo.
Si necesitas más información, deseas concertar una cita o aclarar tus dudas, contáctanos aquí o bien llamando o mandando un Whatsapp al 604059849.
¡Estaremos encantados de atenderte!
